Trening przy energicznej muzyce, ukierunkowany na podniesienie i ujędrnienie pośladków, wysmukleniu nóg i brzucha. Składa się z rozgrzewki oraz treningu właściwego z użyciem stepów, piłek, gum, ciężarków. Zajęcia zakończone są krótkim stretchingiem.
dla każdej kobiety
ujędrnienie pośladków, wysmuklenie dolnych partii ciała, wzmocnienie mięśni brzucha