Zajęcia step & shape jest to świetna alternatywa dla osób mających na celu zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej, wysmuklenie całego ciała, a przede wszystkim poprawy samopoczucia ! Są to ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki, które skupiają sie na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na wiele sposobów. Część główna treningu stanowi pracę nad poszczególnymi partiami mięśniowymi z wykorzystaniem wielu przyborów, tj: stepu, hantli, obciążników na kostki.
DLA KOGO?
dla każdej kobiety
KORZYŚCI:
poprawa kondycji wzrokowo-ruchowej, redukcja tkanki tłuszczowej, polepszenie pamięci mięśniowej, wzmocnienie mięśni oraz usprawnienie układu ruchowego