Trening rozciągający całe ciało, nastawiony na poprawę mobilności i zwiększenie zakresu ruchów. Prowadzony w spokojnym tempie i przy relaksującej muzyce. Zajęcia prowadzone są na matach, bez butów, z wykorzystaniem rollerów, piłeczek do automasażu i taśm. Dzięki tym zajęciom zredukujesz stres i zaczniesz świadomie oddychać, odzyskasz naturalną elastyczność. Pozbędziesz się wszelkich napięć i zadbasz o większy komfort na treningach i w życiu codziennym.
DLA KOGO?
dla każdej kobiety
KORZYŚCI:
rozluźnienie powięzi, poprawa mobilności ciała, redukcja napięć