Jesteś w II bądź III trymestrze i chcesz aktywnie przygotować się do porodu? Wybierz się na zajęcia skomponowane tak, byś świetnie się czuła każdego dnia ciąży. Pozbądź się bólu pleców, popraw krążenie i spędź aktywnie swoje dziewięć miesięcy, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Trening odbywa się umiarkowanym tempie, często wykorzystuje się różne przybory m.in. hantelki, gumy, piłki.
DLA KOGO?
dla kobiet w II lub III trymestrze ciąży/ kobiet, które wracają do aktywności fizycznej
KORZYŚCI:
redukcja bólu pleców, wzmocnienie mięśni dna miednicy, relaks