Trening indywidualny - I Love Fitness
Odbierz bezpłatny trening
Trening indywidualny - I Love Fitness
16620
wp-singular,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-16620,wp-theme-bridge,wp-child-theme-bridge-child,bridge-core-2.9.8,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.9.6,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-28.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-7,modula-best-grid-gallery

TRENING INDYWIDUALNY

Treningi indywidualne w I LOVE FITNESS skierowane są do kobiet, które w efektywny sposób chcą zadbać o swoje zdrowie, pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, podnieść wydolność swojego organizmu, poprawić czucie własnego ciała, chcą wrócić do formy po porodzie lub po kontuzji. Niezależnie od Twojego stażu treningowego, zyskujesz szybsze efekty- określasz cel, który chcesz osiągnąć i realizujesz go według indywidualnego programu, dostosowanego do Twoich potrzeb i możliwości.

 

Jeśli wolisz trenować samodzielnie, cenisz sobie indywidualne podejście i pragniesz planu dopasowanego do Twoich potrzeb to treningi personalne będą idealnym rozwiązaniem.

Trenerka, z którą będziesz współpracować,  dobierze dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń i nauczy jak należy je poprawnie wykonywać, będzie nie tylko wsparciem z dziedziny aktywności fizycznej, ale także poprawy zdrowia, dbania o nawyki sprzyjające Twojemu samopoczuciu. Otrzymasz niezbędną motywację do systematycznej pracy nad sobą. Wśród naszych trenerek są specjalistki ruchu, trenerki sportowe i medyczne, które z powodzeniem poprowadzą Cię do osiągnięcia wyznaczonego celu.

 

Aby odpowiednio zaplanować współpracę, niezbędne jest pierwsze spotkanie, na którym ustalimy Twoje potrzeby, staż treningowy, przeprowadzimy wywiad zdrowotny i określimy cel. Wykonujemy również profesjonalny pomiar składu ciała, który będzie punktem wyjścia w naszej współpracy i dzięki któremu łatwiej zmierzymy efekty.

TARCHOMIN

Weronika Douik instruktorka fitness oraz trener funkcjonalny BODYWORK Absolwentka IFAA Poland, instruktorka fitness oraz trener funkcjonalny BODYWORK. Przygodę z fitnessem rozpoczęła przypadkowo, jednak już na pierwszym szkoleniu wiedziała, że jest to coś co kocha i chce robić w życiu. Stawia na rozwój własny oraz swoich grup, dlatego regularnie uczęszcza na szkolenia aby wzbogacać wiedzę i urozmaicać zajęcia. Praca z ludźmi sprawia jej wiele radości, którą dzieli się podczas zajęć oraz treningów personalnych. Najważniejsze jest dla niej aby każda osoba ćwicząca poczuła się komfortowo i wyjątkowo, nawet jeśli to jej pierwszy raz na sali. Każde zajęcia Weroniki to nowa przygoda, ćwiczenia dostosowuje do możliwości każdego uczestnika. Prywatnie jest fanką dobrego kina, kochająca kuchnię z perspektywy smakosza oraz spełnioną mamą i żoną, której bliskie jest stwierdzenie „ćwiczę po to, aby dobrze jeść”. Anna Jabłońska Certyfikowany trener personalny i trener EMS Jako trenerka personalna pomoże Ci osiągnąć założony cel - schudnąć wymodelować sylwetkę czy zbudować i utrzymać formę fizyczną. Ania podzieli się z Tobą swoją wiedzą na temat sportu i diety. W treningu skupia się na poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń ,czuciu mięśniowym oraz stałym progresie w treningach. Poza pasją do sportu interesuje się kosmetologią oraz psychologią. Natalia Krupa Certyfikowany trener personalny i instruktor fitness Certyfikowany trener personalny, akredytowany instruktor siłowni, fitness, stretchingu i pilatesu. Studentka fizjoterapii i masażystka z uprawnieniami . W swojej pracy stawia na indywidualne podejście do każdego klienta, naprawę wad postaw, zwiększenie ruchomości aparatu ruchu, a przede wszystkim na dobre samopoczucie podopiecznego i osiąganie jego celów. Podczas treningu z Natalią otrzymasz wielką dawkę motywacji oraz wiedzę na temat rozwoju własnego ciała. Wielokrotna medalista Mistrzostw Polski, Pucharu Polski i imprez regionalnych w Kick Boxingu, Boksie i Muay Thai. Motto Natalii: „Każdym Mistrz Świata musiał kiedyś przegrać, by potem wygrać” Gosia Kopania Trener personalny i instruktor fitness Certyfikowana trenerka personalna i instruktorka siłowni. Studiowała na warszawskim AWF-ie, obecnie studentka fizjoterapii na AMNSiH i pasjonatka sportu. W treningu stawia na indywidualne podejście do potrzeb podopiecznej oraz dążenie do osiągnięcia postawionych założeń. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym, bazuje na prozdrowotnych ćwiczeniach w trosce o mobilność i wytrzymałość. Prywatnie od 12 lat gra w siatkówkę, a od 2 swój czas wolny poświęca na pogłębianie technik przygotowania motorycznego sportowców. Nadia Skoczyńska Certyfikowany trener personalny i trener EMS Certyfikowana trenerka personalna, trenerka EMS oraz instruktor fitness. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście i dobrą energię — Nadia wierzy, że trening powinien nie tylko wzmacniać ciało, ale też sprawiać radość. Pomaga budować formę w sposób dopasowany do realnych potrzeb i celów każdej osoby. Julia Gagucka Certyfikowana trenerka personalna i instruktor fitness Trener Personalny, Instruktor siłowni Athlete Performance. Dyplomowana w zakresie rolowania Blackroll, modelowania pośladków, dietetyki sportowej, treningu zdrowych i silnych barków oraz z technik i obszarów pracy Psychologa Sportu. Psycholog, Psycholog Sportowy i Psychodietetyk. Specjalizuje się również w pracy z wadami postawy, w szczególności w wyprowadzaniu koślawości stawów skokowych i kolanowych. W pracy łączy wiedzę z zakresu psychologii, treningu funkcjonalnego i terapii ruchowej, aby skutecznie wspierać podopiecznych w poprawie sylwetki, postawy ciała i samopoczucia. W życiu kieruje się przekonaniem, że zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna wpływają nie tylko na wygląd, ale też na dobre samopoczucie. Nieustannie pracuje nad własną sylwetką – zarówno na siłowni, jak i w kuchni. Uważa, że dobrze dobrany ciężar przy zachowaniu poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń to klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i zdrowego ciała. Sukces podopiecznych jest dla niej największym priorytetem i potwierdzeniem zaangażowania. Do każdego podopiecznego podchodzi indywidualnie i dobiera najlepsze rozwiązania. Matylda Lisiak Certyfikowany trener personalny i instruktor fitness Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie. Jest instruktorką fitness oraz trenerką personalną. Sport jest obecny w jej życiu odkąd pamięta. Przez długi okres dzieciństwa tańczyła taniec nowoczesny. Jej największą pasją jest piłka ręczna, którą uprawiała przez 9 lat i wciąż jest bliska sercu. W liceum zainteresowała się siłownią oraz fitnessem i tak zostało do tej pory. Celem Matyldy jest pomoc w walce z siedzącym trybem życia i zarażanie miłością do aktywności fizycznej w każdej postaci. Na zajęciach przede wszystkim skupia się na poprawnej technice, zróżnicowanym zestawie ćwiczeń oraz pozytywnej atmosferze 🙂 Zależy jej, aby pomagać w osiąganiu wyznaczonych celów oraz na utrzymaniu zdrowia i sprawności przez jak najdłuższy czas, a przy tym stworzyć niezapomnianą atmosferę. Kinga Wójcik Certyfikowany trener personalny i trener EMS Kinga jest certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem siłowni . Tematem aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia interesuje się już od kilku lat. Specjalizuje się w treningu sylwetkowym i modelowaniu kobiecej sylwetki. Dla niej to coś więcej niż trening-to sposób na rozwój zarówno fizyczny, jak i psychiczny. W pracy trenera stawia na indywidualne podejście do każdej osoby i dostosowanie się do jej potrzeb.

WOLA

Weronika Czajka Trener EMS i instruktorka fitness Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, a jednocześnie pasjonatka aktywnego trybu życia. Zdobyła solidne wykształcenie w dziedzinie sportu i zdrowego stylu życia, które teraz z pasją przekłada na praktykę jako certyfikowana instruktorka fitness oraz trenerka EMS. Na uczelni zdobyła także wiedzę na temat wad postawy, kończąc specjalizację z gimnastyki korekcyjnej. Dzięki temu potrafi skutecznie pomagać swoim podopiecznym w poprawie postawy i ogólnej kondycji fizycznej. Jej historia sportowa to nie tylko zbiór osiągnięć, ale także dowód na wytrwałość i determinację. Przez 13 lat była aktywną zawodniczką karate, osiągając miejsce na podium na arenie europejskiej. To doświadczenie kształtowało jej charakter, ucząc ją nie tylko technik walki, ale także dyscypliny i ducha rywalizacji. Marysia Kornatowska Trener EMS, trener personalny i instruktor fitness Marysia jest trenerką personalną, trenerką EMS oraz instruktorką fitness. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, która z pasją łączy swoją wiedzę z doświadczeniem. Od najmłodszych lat związana ze sportem – zaczynała od tańca i akrobatyki, później jej pasją stało się bieganie. W pracy z podopiecznymi stawia na indywidualne podejście, efektywność i przyjazną atmosferę. Analizuje potrzeby każdej osoby, dostosowując treningi do jej celów – czy to redukcja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni, czy poprawa kondycji. Regularnie poszerza swoją wiedzę, aby zapewniać najskuteczniejsze metody treningowe. Dla Marysi każdy trening to nie tylko sposób na osiągnięcie wyników, ale także okazja do wspólnej motywacji i budowania zdrowych nawyków. Razem z nią każda podopieczna może odkryć radość z aktywności fizycznej i osiągnąć swoje cele. Weronika Buczek Certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness Jestem instruktorką lekkiej atletyki, certyfikowaną trenerką personalną i absolwentką psychologii. Specjalizuje się w prowadzeniu grupowych zajęć m.in: biegowych, lekkoatletycznych, cardio oraz treningach personalnych. Prowadzę także warsztaty z psychologii sportu i zrozumienia stresu. W swojej pracy chcę dzielić się wiedzą sportową i psychologiczną, aby wzmacniać nie tylko ciało ale też umysł moich podopiecznych i osób uczestniczących w zajęciach. Działając ze mną możesz liczyć na porządną dawkę energii, empatii, zrozumienia oraz prowadzenie i wsparcie na drodze do realizacji Twoich celów sportowych. Olena Hilova Certyfikowany trener personalny i mgr fizjoterapii Certyfikowany trener personalny i instruktor siłowni, magister fizjoterapii i masażysta z uprawnieniem. W codziennej pracy z klientami stawiam na indywidualne podejście, skupiam się na zwiększeniu ruchomości aparatu ruchowego, powrotu do sprawności po urazach, kontuzjach oraz operacjach, osiąganiu osobistych celów. Agata Piotrowska Trener personalny Certyfikowana trenerka personalna i dyplomowana dietetyczka po SGGW, a także absolwentka studiów podyplomowych na AWF na kierunku trener personalny. Łączy wiedzę z zakresu treningu i żywienia, by kompleksowo wspierać swoich podopiecznych w budowaniu zdrowych nawyków, osiąganiu celów sylwetkowych i poprawie ogólnego samopoczucia. W pracy stawia na indywidualne podejście, edukację i trwałe efekty – bez restrykcyjnych diet i przetrenowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy chcesz wejść na wyższy poziom – pomoże Ci stworzyć plan dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia.