Strefa Cardio to przestrzeń ze specjalistycznymi urządzeniami najnowszej generacji, które pozwolą wykonywać ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz poprawiające wydolność organizmu. Rowerki, orbitreki oraz bieżnie pomogą zrzucić zbędne kilogramy jak i zadbać o wytrzymałość oraz wydolność układu krążenia.
W Strefie Cardio wykonuje się trening aerobowy, czyli tlenowy. Podczas ćwiczeń energia czerpana jest w dużej mierze z kwasów tłuszczowych, czego efektem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Mięśnie pobierają energię w wyniku zachodzących w nich procesów tlenowych, dzięki czemu wysiłek może trwać dłużej, a jego efektywność rośnie wraz z upływającym czasem.
Trening aerobowy jest więc rodzajem wysiłku o stałym, ale niewielkim obciążeniu. Można także dowolnie zmieniać obciążenie i tempo ćwiczeń, dzięki czemu różnicujemy swoje treningi, dbamy o ciągły rozwój.
Dlatego też, ten typ ćwiczeń poleca się osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy.
W naszej Strefie Cardio znajdziesz:
- bieżnie treningowe
- orbitreki
- stepper
- rowery pionowe
- rowery poziome
Posiadamy urządzenia firmy
