Ruszamy ze zdrowymi przepisami na święta. Ten piernik jest wyjątkowy nie tylko dzięki temu, że jest niskokaloryczny i zawiera mniejszą ilość węglowodanów niż tradycyjne ciasta, ale również dzięki wykorzystaniu starożytnej kuchni chińskiej i odpowiednim łączeniu smaków, tak by wspólnie się uzupełniały. Kuchnia Pięciu przemian od...
Znudził Ci się klasyczny kurczak? Oto pomysł na niesamowicie pyszny i prosty obiad. Bez smażenia, smacznie i zdrowo J Składniki na 2 osoby -400g piesi z kurczaka -8 suszonych pomidorów w oliwie z oliwek -Oregano (najlepiej świeże) -Kilka łyżek wody Przygotowanie Pierś pokrój na płaskie plasterki Pomidory pokrój na cienkie paski, wsadź do...
Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę i lubisz kokosowy smak, to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie. Banalne w przygotowaniu i szybkie do zrobienia jaglane kokosanki zasmakują największym łasuchom. Składniki na blaszkę ciastek: 200g kaszy jaglanej suchej 1,5 bardzo dojrzałego banana 150g wiórków jaglanych (wybieraj te bez siarki!) Łyżka oleju...
Jeśli dbasz o piękną sylwetkę, dbaj również o to, co jesz. Kolejna obiadowa propozycja to duszony indyk z pieczarkami i suszonymi pomidorami. Składniki na 2 porcje: -350g piersi z indyka -200g pieczarek -7 suszonych pomidorów -pół cebuli -łyżka oleju kokosowego -120g kaszy jaglanej -sól Przygotowanie: Pokrój pierś z indyka na drobną kostkę Pokrój cebulę na drobną...
Puszka czerwonej fasoli 2 jajka 3 łyżki gorzkiego kakao łyżka oleju kokosowego Duże jabłko lub szklanka musu jabłkowego dojrzały banan 2 -3 łyżki miodu / ksylitolu Fasolę odsączyć, wszystkie składniki poza jabłkiem zmiksować. Jabłko obrać i pokroić w kostkę i mieszamy z masą. Przekładamy do...
Kiedy posiłek na talerzu jest zdrowy, smaczny i cieszy oko, wtedy staje się wyjątkowy. Uwielbiam zaskakiwać moich gości nietuzinkowymi daniami. Tak właśnie z prostej cukinii stworzyłam smakowite cukiniowe łódeczki. Może pojawią się także na Twoim stole! Śródziemnomorskie łódeczki z cukinii Składniki: 2 średnie cukinie 1 kulka mozzarelli 1 duży pomidor 6...
My trenujący potrzebujemy dużej ilości białka w diecie. To niezaprzeczalny fakt, bo jak inaczej nasze mięśnie się zregenerują? ;) Jeśli nie masz pomysłu na szybki posiłek wysokoproteinowy, który możesz wziąć w pudełeczku gdziekolwiek, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Poznałam go na rodzinnej imprezie...
Gdy patrzę na półki sklepów, często robi mi się przykro. Większość past na kanapki jest wypełnione konserwantami, cukrem, czasami toną utwardzonych tłuszczów. A czy można bardziej naturalnie? Bardziej warzywnie? Bardziej zdrowo i smaczniej? OCZYWIŚCIE! Wykorzystując sezon na bakłażany postanowiłam zrobić z nimi eksperyment: pastę baba ghanoush....
Zawsze gotując rosół żal mi wyrzucać smakowitą włoszczyznę do śmieci. Kiedy robię bulion, wykorzystuję go w całości! Kawałki kurczaka często służą, jako dodatek do sałatki… a co z marchewką, selerem i pietruszką? W magiczny sposób zamieniają się w warzywny pasztet! Już Ci zdradzam kolejny sekret...
Szukałam ostatnio w sklepie hummusu, jednak jestem wymagająca. Czytając skład miałam przedzierałam się przez gąszcze konserwantów, cukru, olejów. Kiedy trafiłam na dobry skład, smak niestety pozostawiał dużo do życzenia. Dlatego postanowiłam zrobić własny, gdyż przepis jest banalnie prosty. Bardzo polecam chrupanie pokrojonej w paseczki marchewki...
