ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00 Niedziela 9:30-15:00

Kontakt do Inspektora Danych Osobowych:
e-mail: iod@ilovefitness.pl

Regulamin klubu

Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Wysyłając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Ilovefitness.pl z siedzibą pod adresem ul. Światowida 58B, 03-128 Warszawa moich danych osobowych w celu otrzymania informacji związanej z ofertą klubu. W każdej chwili mogę wystąpić z wnioskiem o usunięcie moich danych.
Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I LOVE FITNESS | admin
1
archive,author,author-admin,author-1,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.6,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
 

Author: admin

Czym są mięśnie dna miednicy? Mięśnie dna miednicy (MDM) jest to grupa mięśni, które zakrywają od dołu otwór utworzony przez kości miednicy. Stanowią podporę dla naszych narządów wewnętrznych, umożliwiają akt seksualny, poród czy zaspokojenie potrzeb takich jak mikcja i defekacja. Dlatego niewydolność tych mięśni zaburza powyższe...

Ruszamy ze zdrowymi przepisami na święta. Ten piernik jest wyjątkowy nie tylko dzięki temu, że jest niskokaloryczny i zawiera mniejszą ilość węglowodanów niż tradycyjne ciasta, ale również dzięki wykorzystaniu starożytnej kuchni chińskiej i odpowiednim łączeniu smaków, tak by wspólnie się uzupełniały. Kuchnia Pięciu przemian od...

Cukrzyca ciężarnych (GDM, gestational diabetes mellitus) to coraz częściej występujące zaburzenia gospodarki węglowodanowej ujawniające się w trakcie trwania ciąży. Oprócz czynników ryzyka takich jak niska aktywność fizyczna i zbyt duża kaloryczność diety (przypominam że zapotrzebowanie wzrasta dopiero w II trymestrze o 360kcal, w III o 475...

Nietolerancje pokarmowe – z czym to się je? Uczucie wzdęcia, wypryski, infekcje często są spowodowane alergią pokarmową. Lekka modyfikacja naszych przyzwyczajeń żywieniowych nas uzdrowić. Kajzerki, orzeszki ziemne, kawa z mlekiem...

Znudził Ci się klasyczny kurczak? Oto pomysł na niesamowicie pyszny i prosty obiad. Bez smażenia, smacznie i zdrowo J Składniki na 2 osoby -400g piesi z kurczaka -8 suszonych pomidorów w oliwie z oliwek -Oregano (najlepiej świeże) -Kilka łyżek wody Przygotowanie Pierś pokrój na płaskie plasterki Pomidory pokrój na cienkie paski, wsadź do...

Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę i lubisz kokosowy smak, to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie. Banalne w przygotowaniu i szybkie do zrobienia jaglane kokosanki zasmakują największym łasuchom. Składniki na blaszkę ciastek: 200g kaszy jaglanej suchej 1,5 bardzo dojrzałego banana 150g wiórków jaglanych (wybieraj te bez siarki!) Łyżka oleju...

Jeśli dbasz o piękną sylwetkę, dbaj również o to, co jesz.  Kolejna obiadowa propozycja to duszony indyk z pieczarkami i suszonymi pomidorami. Składniki na 2 porcje: -350g piersi z indyka -200g pieczarek -7 suszonych pomidorów -pół cebuli -łyżka oleju kokosowego -120g kaszy jaglanej -sól Przygotowanie: Pokrój pierś z indyka na drobną kostkę Pokrój cebulę na drobną...

Większość kobiet wie, że ćwiczenia w ciąży są bardzo korzystne dla mamy i maluszka. Lekarze również z coraz większą śmiałością polecają je swoim pacjentkom . Większy problem jest z „powrotem do formy” po ciąży…. Lekarze niestety nie informują o konieczności ruchu i wzmocnienia ciała po porodzie....

Białko stanowi  materiał budulcowy każdej tkanki naszego organizmu. Przede wszystkim jest  głównym budulcem mięśni. Dlatego po treningu wzrasta  proteinowe zapotrzebowanie – by prawidłowo regenerować i syntetyzować nowe włókna mięśniowe. Wbrew powszechnej opinii, odżywka nie jest tylko dla kulturystów( i mięśnie nie rosną od niej jak na...

Puszka czerwonej fasoli 2 jajka 3 łyżki gorzkiego kakao łyżka oleju kokosowego Duże jabłko lub szklanka musu jabłkowego dojrzały banan 2 -3 łyżki miodu / ksylitolu Fasolę odsączyć, wszystkie składniki poza jabłkiem zmiksować. Jabłko obrać i pokroić w kostkę i mieszamy z masą. Przekładamy do...