ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00

I love fitness TRX studio
ul. Świderska 125
03-128 Warszawa

Godziny otwarcia:
Pon-Czw 18:00-21:00

Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I Love Fitness | Dieta
143
archive,category,category-dieta,category-143,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.1,vc_responsive
 

Dieta

kurczak_z_sosem
Pieczony kurczak z suszonymi pomidorami

Znudził Ci się klasyczny kurczak? Oto pomysł na niesamowicie pyszny i prosty obiad. Bez smażenia, smacznie i zdrowo J Składniki na 2 osoby -400g piesi z kurczaka -8 suszonych pomidorów w oliwie z oliwek -Oregano (najlepiej świeże) -Kilka łyżek wody Przygotowanie Pierś pokrój na płaskie plasterki Pomidory pokrój na cienkie paski, wsadź do...

jaglane_kokosanki
Jaglane kokosanki

Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę i lubisz kokosowy smak, to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie. Banalne w przygotowaniu i szybkie do zrobienia jaglane kokosanki zasmakują największym łasuchom. Składniki na blaszkę ciastek: 200g kaszy jaglanej suchej 1,5 bardzo dojrzałego banana 150g wiórków jaglanych (wybieraj te bez siarki!) Łyżka oleju...

duszony_indyk_z_pieczarkami
Duszony indyk z pieczarkami

Jeśli dbasz o piękną sylwetkę, dbaj również o to, co jesz.  Kolejna obiadowa propozycja to duszony indyk z pieczarkami i suszonymi pomidorami. Składniki na 2 porcje: -350g piersi z indyka -200g pieczarek -7 suszonych pomidorów -pół cebuli -łyżka oleju kokosowego -120g kaszy jaglanej -sól Przygotowanie: Pokrój pierś z indyka na drobną kostkę Pokrój cebulę na drobną...

babeczki_fasolowe
Babeczki fasolowe

Puszka czerwonej fasoli 2 jajka 3 łyżki gorzkiego kakao łyżka oleju kokosowego Duże jabłko lub szklanka musu jabłkowego dojrzały banan 2 -3 łyżki miodu / ksylitolu Fasolę odsączyć, wszystkie składniki poza jabłkiem zmiksować. Jabłko obrać i pokroić w kostkę i mieszamy z masą. Przekładamy do...

srodziemnomorskie_lodeczki_z_cukinii
Śródziemnomorskie łódeczki z cukinii

Kiedy posiłek na talerzu jest zdrowy, smaczny i cieszy oko, wtedy staje się wyjątkowy. Uwielbiam zaskakiwać moich gości nietuzinkowymi daniami. Tak właśnie z prostej cukinii stworzyłam smakowite cukiniowe łódeczki. Może pojawią się także na Twoim stole! Śródziemnomorskie łódeczki z cukinii Składniki: 2 średnie cukinie 1 kulka mozzarelli 1 duży pomidor 6...

salatka_prawie_nicejska
Sałatka prawie nicejska

My trenujący potrzebujemy dużej ilości białka w diecie. To niezaprzeczalny fakt, bo jak inaczej nasze mięśnie się zregenerują? ;) Jeśli nie masz pomysłu na szybki posiłek wysokoproteinowy, który możesz wziąć w pudełeczku gdziekolwiek, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Poznałam go na rodzinnej imprezie...

pasta_baba_ghanoush
Pasta baba ghanoush

Gdy patrzę na półki sklepów, często robi mi się przykro. Większość past na kanapki jest wypełnione konserwantami, cukrem, czasami toną utwardzonych tłuszczów. A czy można bardziej naturalnie? Bardziej warzywnie? Bardziej zdrowo i smaczniej? OCZYWIŚCIE! Wykorzystując sezon na bakłażany postanowiłam zrobić z nimi eksperyment: pastę baba ghanoush....

paprykowy_pasztet_z_soczewicy
Paprykowy pasztet z soczewicy

Zawsze gotując rosół żal mi wyrzucać smakowitą włoszczyznę do śmieci. Kiedy robię bulion, wykorzystuję go w całości! Kawałki kurczaka często służą, jako dodatek do sałatki… a co z marchewką, selerem i pietruszką? W magiczny sposób zamieniają się w warzywny pasztet! Już Ci zdradzam kolejny sekret...

hummus
Hummus

Szukałam ostatnio w sklepie hummusu, jednak jestem wymagająca. Czytając skład miałam przedzierałam się przez gąszcze konserwantów, cukru, olejów. Kiedy trafiłam na dobry skład, smak niestety pozostawiał dużo do życzenia. Dlatego postanowiłam zrobić własny, gdyż przepis jest banalnie prosty. Bardzo polecam chrupanie pokrojonej w paseczki marchewki...

dynia_makaronowa_w_sosie_curry
Dynia makaronowa w sosie curry

Moim niezwykłym odkryciem była ostatnio dynia makaronowa. Przyznam szczerze – zauroczyła mnie swoim wnętrzem ;) Dlaczego jest wyjątkowa? Jej specyficzny miąższ po upieczeniu przypomina makaron spaghetti. Wystarczy włożyć ją na 45 min do piekarnika, a potem wyskrobać delikatnie widelcem tworząc warzywne, długie niteczki. Wspaniała opcja...

wordpress theme powered by jazzsurf.com