ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00

I love fitness TRX studio
ul. Świderska 125
03-128 Warszawa

Godziny otwarcia:
Pon-Czw 18:00-21:00

Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I Love Fitness | Artykuły
2
archive,category,category-artykuly,category-2,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.1,vc_responsive
 

Artykuły

ciaza
Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciężarnych (GDM, gestational diabetes mellitus) to coraz częściej występujące zaburzenia gospodarki węglowodanowej ujawniające się w trakcie trwania ciąży. Oprócz czynników ryzyka takich jak niska aktywność fizyczna i zbyt duża kaloryczność diety (przypominam że zapotrzebowanie wzrasta dopiero w II trymestrze o 360kcal, w III o 475...

nietoleracje_pokarmowe
Nietolerancje pokarmowe – z czym to się je?

Nietolerancje pokarmowe – z czym to się je? Uczucie wzdęcia, wypryski, infekcje często są spowodowane alergią pokarmową. Lekka modyfikacja naszych przyzwyczajeń żywieniowych nas uzdrowić. Kajzerki, orzeszki ziemne, kawa z mlekiem...

po_ciazy
Jak wrócić do formy po ciąży?

Większość kobiet wie, że ćwiczenia w ciąży są bardzo korzystne dla mamy i maluszka. Lekarze również z coraz większą śmiałością polecają je swoim pacjentkom . Większy problem jest z „powrotem do formy” po ciąży…. Lekarze niestety nie informują o konieczności ruchu i wzmocnienia ciała po porodzie....

odzywka_bialko
Odżywka białkowa – kiedy i dla kogo?

Białko stanowi  materiał budulcowy każdej tkanki naszego organizmu. Przede wszystkim jest  głównym budulcem mięśni. Dlatego po treningu wzrasta  proteinowe zapotrzebowanie – by prawidłowo regenerować i syntetyzować nowe włókna mięśniowe. Wbrew powszechnej opinii, odżywka nie jest tylko dla kulturystów( i mięśnie nie rosną od niej jak na...

trenowac_w_grupie
Trenować w grupie czy indywidualnie?

Trenować w grupie czy indywidualnie? Trening czyni mistrza – to wiadomo. Jednak jak ćwiczyć, by uzyskać szybko nasz upragniony cel? To pytanie pada często w klubach fitness. Zajęcia grupowe zdecydowanie motywują do działania, instruktor i pozostali uczestnicy nadają nam tempo. W treningu indywidualnym na siłowni możemy...

suplementy
Suplementy – jak mądrze je wybierać?

Suplementy - jak mądrze je wybierać?   Dlaczego osoby, które odżywiają się zdrowo, miewają niedobory witamin i minerałów? Doprowadziła do tego przemysłowa produkcja żywności. Długo przechowywane warzywa i owoce tracą swoje antyoksydanty. Sztucznie nawożona gleba jest wyjałowiona i nie dostarcza żywności niezbędnych pierwiastków. Dodatkowo procesy technologiczne pozbawiają...

interwaly
Skuteczne spalanie tłuszczu dzięki interwałom!

Skuteczne spalanie tłuszczu dzięki interwałom!   Marzysz o szybkim pozbyciu się nadmiernych kilogramów? Chcesz wyrzeźbić piękną sylwetkę? Nabrać kondycji? Trening interwałowy będzie dla Ciebie idealnym sposobem na realizację planów. Na czym polegają interwały? To krótki trening, trwający zazwyczaj od 5min do 30min. Polega na ćwiczeniach o wysokiej intensywności, przerywanych...

nordic
Nordic Walking – czym jest prozdrowotny spacer z kijkami?

Nordic Walking - czym jest prozdrowotny spacer z kijkami?   Nordic Walking stał się jedną z popularniejszych form aktywnego życia. To prosta i efektywna technika marszu z kijkami, w której angażujemy całe ciało. Spacer na świeżym to połączenie relaksu z prozdrowotnym treningiem. Uprawiać go może każdy, bez...

trening_posiłek
Posiłki przed i potreningowe

Posiłki przed i potreningowe Czy jeść przed treningiem o 6 rano? Czy zjeść kolacje po 22? Wiele pytań, a ile osób, tyle opinii. Jednak prawda jest jedna. Bez względu na porę naszej aktywności fizycznej MUSIMY zjeść zarówno posiłek przed jak i po treningu. Przed treningiem Powszechnie mówi się,...

wordpress theme powered by jazzsurf.com