ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00


Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I Love Fitness | Piernik pięciu przemian
16484
post-template-default,single,single-post,postid-16484,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.1,vc_responsive
 

Piernik pięciu przemian

07 Gru Piernik pięciu przemian

Ruszamy ze zdrowymi przepisami na święta. Ten piernik jest wyjątkowy nie tylko dzięki temu, że jest niskokaloryczny i zawiera mniejszą ilość węglowodanów niż tradycyjne ciasta, ale również dzięki wykorzystaniu starożytnej kuchni chińskiej i odpowiednim łączeniu smaków, tak by wspólnie się uzupełniały. Kuchnia Pięciu przemian od wieków nadaje potrawą szczególny aromat mimo prostych receptur, a odpowiednie ułożenie smaków może być także wykorzystywane w celach wspomagających leczenie niektórych schorzeń. Smacznego!

Piernik wg 5 przemian

  • Słodki :
    • 2 jajka
    • 1/3 szklanki miodu
    • 1 szklanka puree z dyni
    • 1 szklanka mąki kokosowej
    • 1/3 szklanki oleju koksowego (ok. 60g)
  • Ostry
    • Łyżka przyprawy do piernika
    • 1/3 łyżeczki imbiru
  • Słony
    • Szczypta soli himalajskiej
  • Kwaśny
    • Łyżeczka octu jabłkowego
  • Gorzki
    • Płaska łyżeczka sody
    • Łyżka kakao
    • 80g posiekanych orzechów włoskich (2 łyżki zostawić do posypania)
    • Pół tabliczki gorzkiej czekolady na polewę rozpuszczonej w kąpieli wodnej
  • Słodki
    • 100g posiekanych daktyli

Jajka ubić. Składniki dodawać w podanej kolejności i dobrze mieszać ciasto. Przelać do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piec 50min w 180 stopniach. Wyciągamy z formy by lekko ciasto podsuszyć. Dzielimy na 12 porcji

  • 1 kawałek 210 kcal
  • Białko 4,5g
  • Tłuszcze 13g
  • Węglowodany 20g

 

No Comments

Post A Comment

wordpress theme powered by jazzsurf.com