ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00


Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I Love Fitness | Artykuły
2
archive,paged,category,category-artykuly,category-2,paged-2,category-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.1,vc_responsive
 

Artykuły

Prosta recepta na nadmiar wody w organizmie

Prosta recepta na nadmiar wody w organizmie Odczuwasz pod koniec dnia, że Twoje buty uciskają Cię? A może budzisz się z opuchlizną w okolicach oczu? Obrzęki i wzrost masy ciała to objawy zatrzymywania wody w organizmie. Spowodowane nadmiernym spożyciem soli oraz zbyt małym nawodnieniem (tak, to...

Dlaczego chcę się pozbyć nadwagi?

Dlaczego chcę się pozbyć nadwagi? Wiele kobiet cierpi z powodu kompleksów dotyczących swojego ciała. Taka nieakceptacja swojej sylwetki powoduje silną frustrację, a nawet pewne odsunięcie się od społeczeństwa. Te emocje skłaniają kobiety do przejścia na tzw. „dietę”. Jednak zapał do trzymania się zasad szybko maleje, bądź...

8 przykazań odchudzania

8 przykazań odchudzania 8 przykazań odchudzania Postanowiłaś rozpocząć odchudzanie, ponieważ masz problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej? Świetna decyzja! Jednak proces redukcji to długa droga, podczas której zmienia się punkt widzenia o naszym zdrowiu i organizmie. Zaczynamy bardziej dbać o ciało, myślimy o tym, co spożywamy i jakiej...

10 skutecznych sposobów na motywację do treningu

10 skutecznych sposobów na motywację do treningu Marzysz o zgrabnej sylwetce, powrocie do pełni zdrowia i dobrej kondycji. Postanowiłaś osiągnąć ten cel i wiesz, że możesz go zdobyć dzięki regularnym i systematycznym treningom. Jednak w życiu występują takie chochliki jak „wypalenie” i „brak chęci”. Twoja motywacja...

Ćwiczę a nie chudnę – o co chodzi?

Ćwiczę, a nie chudnę – o co chodzi? Wiele z nas szybko poddaje się, gdy nie widzi szybkich efektów. Panie dziwią się, czemu ich waga się utrzymuje, skoro zaczęły ćwiczyć. 1kg tłuszczu jest objętościowo większy od 1kg mięśni. Kiedy ćwiczymy masa naszych mięśni stopniowo wzrasta, nasza waga stoi...

W makijażu na trening?

My kobiety zawsze chcemy wyglądać pięknie. Dużą wagę przywiązujemy do estetycznych punktów świata, w tym również własnego ciała. Dbamy o wygląd naszej sylwetki jak i samej twarzy. Zdarza się, że nie wyobrażamy sobie wyjść z domu bez nałożonego makijażu. Czy wybierając się na trening również...

Kobiece trudności w budowaniu tkanki mięśniowej

Wiele pań marzy o pięknej, wymodelowanej sylwetce. Jednak marzenia o płaskim wyrzeźbionym brzuchu, zgrabnych udach i jędrnych, krągłych pośladkach są bardzo trudne do zrealizowania. Dzieje się tak, gdyż u płci pięknej znacznie wolniej buduje się tkanka mięśniowa. Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek czym spowodowany jest ten...

Skąd ten ból po treningach?

Znasz to uczucie, gdy po mocnym treningu odczuwasz niektóre partie ciała jeszcze „dwa dni po”? Potocznie zwane zakwasy występują u wszystkich, którzy sumiennie przykładają się do swoich ćwiczeń. Ale nie myśl, że winny jest temu kwas mlekowy. Dzięki temu artykułowi będziesz wiedziała, czym tak naprawdę...

Dobre nawyki od najmłodszych lat

Dobre nawyki od najmłodszych lat Nasze zwyczaje żywieniowe zazwyczaj wynosimy z domu, w którym się wychowaliśmy. Złe nawyki z lat dzieciństwa przekładają się na wzrost ryzyka zachorowania na choroby cywilizacyjne (m.in. cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze) w przyszłości. Wypracowanie odpowiednich przyzwyczajeń u dzieci z pewnością procentuje na...

wordpress theme powered by jazzsurf.com