ul. Światowida 58B,
03-144 Warszawa
telefon: +48 667-999-652

Godziny otwarcia:
Pon – Pt.: 8:00 – 22:00 Sobota: 8:00 – 16:00


Masz pytania? Jesteś zainteresowana bezpłatną pierwszą wizytą w klubie? Wypełnij formularz kontaktowy!

Fomularz kontaktowy
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Wyślij
I Love Fitness | admin
1
archive,author,author-admin,author-1,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.1,vc_responsive
 

Author: admin

Piernik pięciu przemian

Ruszamy ze zdrowymi przepisami na święta. Ten piernik jest wyjątkowy nie tylko dzięki temu, że jest niskokaloryczny i zawiera mniejszą ilość węglowodanów niż tradycyjne ciasta, ale również dzięki wykorzystaniu starożytnej kuchni chińskiej i odpowiednim łączeniu smaków, tak by wspólnie się uzupełniały. Kuchnia Pięciu przemian od...

Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciężarnych (GDM, gestational diabetes mellitus) to coraz częściej występujące zaburzenia gospodarki węglowodanowej ujawniające się w trakcie trwania ciąży. Oprócz czynników ryzyka takich jak niska aktywność fizyczna i zbyt duża kaloryczność diety (przypominam że zapotrzebowanie wzrasta dopiero w II trymestrze o 360kcal, w III o 475...

Nietolerancje pokarmowe – z czym to się je?

Nietolerancje pokarmowe – z czym to się je? Uczucie wzdęcia, wypryski, infekcje często są spowodowane alergią pokarmową. Lekka modyfikacja naszych przyzwyczajeń żywieniowych nas uzdrowić. Kajzerki, orzeszki ziemne, kawa z mlekiem...

Pieczony kurczak z suszonymi pomidorami

Znudził Ci się klasyczny kurczak? Oto pomysł na niesamowicie pyszny i prosty obiad. Bez smażenia, smacznie i zdrowo J Składniki na 2 osoby -400g piesi z kurczaka -8 suszonych pomidorów w oliwie z oliwek -Oregano (najlepiej świeże) -Kilka łyżek wody Przygotowanie Pierś pokrój na płaskie plasterki Pomidory pokrój na cienkie paski, wsadź do...

Jaglane kokosanki

Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę i lubisz kokosowy smak, to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie. Banalne w przygotowaniu i szybkie do zrobienia jaglane kokosanki zasmakują największym łasuchom. Składniki na blaszkę ciastek: 200g kaszy jaglanej suchej 1,5 bardzo dojrzałego banana 150g wiórków jaglanych (wybieraj te bez siarki!) Łyżka oleju...

Duszony indyk z pieczarkami

Jeśli dbasz o piękną sylwetkę, dbaj również o to, co jesz.  Kolejna obiadowa propozycja to duszony indyk z pieczarkami i suszonymi pomidorami. Składniki na 2 porcje: -350g piersi z indyka -200g pieczarek -7 suszonych pomidorów -pół cebuli -łyżka oleju kokosowego -120g kaszy jaglanej -sól Przygotowanie: Pokrój pierś z indyka na drobną kostkę Pokrój cebulę na drobną...

Jak wrócić do formy po ciąży?

Większość kobiet wie, że ćwiczenia w ciąży są bardzo korzystne dla mamy i maluszka. Lekarze również z coraz większą śmiałością polecają je swoim pacjentkom . Większy problem jest z „powrotem do formy” po ciąży…. Lekarze niestety nie informują o konieczności ruchu i wzmocnienia ciała po porodzie....

Odżywka białkowa – kiedy i dla kogo?

Białko stanowi  materiał budulcowy każdej tkanki naszego organizmu. Przede wszystkim jest  głównym budulcem mięśni. Dlatego po treningu wzrasta  proteinowe zapotrzebowanie – by prawidłowo regenerować i syntetyzować nowe włókna mięśniowe. Wbrew powszechnej opinii, odżywka nie jest tylko dla kulturystów( i mięśnie nie rosną od niej jak na...

Babeczki fasolowe

Puszka czerwonej fasoli 2 jajka 3 łyżki gorzkiego kakao łyżka oleju kokosowego Duże jabłko lub szklanka musu jabłkowego dojrzały banan 2 -3 łyżki miodu / ksylitolu Fasolę odsączyć, wszystkie składniki poza jabłkiem zmiksować. Jabłko obrać i pokroić w kostkę i mieszamy z masą. Przekładamy do...

wordpress theme powered by jazzsurf.com